【最新】飲む日焼け止めの副作用や危険性が実はアレだった・・・

 

  • 飲む日焼け止めには体に悪い成分がはいっているのでは?
  • 飲む日焼け止めって、本当のところ効果はどのくらいあるの?
  • 飲む日焼け止めの副作用はどのくらい、どんあ人にあるの?

 

このように、話題になっている反面どこか懐疑的な面があることも否めない飲む日焼け止めサプリ。

 

美白命えみ
実際に副作用はあるのですか?

 

一部の人にはアレルギーなどの副作用も実際にありますが、個人的には飲む日焼け止めはメリットも多く紫外線対策に必要だと考えています。

 

当サイトでは、一体どんな副作用や危険性が懸念されているのか、飲む日焼け止めの効果を紹介しています。

 

小麦肌なな
ぜひ最後まで目を通して、何が最適な日焼け対策なのかを知って欲しいと思います。

 

飲む日焼け止めとは

飲む日焼け止めはサプリメントのように経口摂取し、太陽から発せられる紫外線や有害な光線に対する抵抗力を高める効果が期待できます。

 

サプリメントですが実際に医学的な実験や研究も行われており、日焼けによる炎症やかゆみを抑える効果・紫外線防御効果が認められているのです。

 

小麦肌なな
実際に医師の処方箋が必要なものもあるため、今後はどんどん医学会にも取り上げられていくと感じています!

 

◇飲む日焼け止めは昔からあった

美白命えみ
どうして飲む日焼け止めは注目されてきたのでしょうか?

 

飲む日焼け止めが注目されてきたのは最近ですが、それは紫外線やブルーライト、近赤外線などの光線による人体の影響に関心が高まり製品開発が進んだからです。

 

実は経口摂取による日焼け対策は大昔からあったようで、光病理学上では経口投与するのに有効成分としてβカロチン、比較的最近ではニコチン酸アミドと葉酸が全身の光防御物質としてあるようです。

 

◇飲む日焼け止めの主成分

近年の飲む日焼け止めの主成分は2種類に分類することができ、

  • ニュートロックスサン
  • フェーンブロック

のどちらかの成分が配合されているものが主流です。

ではそれぞれの成分の特徴を見てみましょう!

 

◆ニュートロックスサン(Nutroxsun)とは

ニュートロックスサンとは、原料がシトラス果実成分とローズマリー(シソ科植物)の抽出成分を配合した天然ポリフェノール(抗酸化成分)の一種です。

 

美白命えみ
シトラスやローズマリーって、結構親近感のある食材ですね。何が特別なのでしょうか?

 

スペインのミギュエル大学ニコラス博士がモンテローザ社との共同研究で開発し、日本国内の飲む日焼け止めはほとんどがこのニュートロックスサンが配合されています。

 

小麦肌なな
シトラスとローズマリーのある特定の配合分率と、南スペイン産のものであることが紫外線防御効果を高めると研究で分かっているのです。

 

◆フェーンブロック(Fern Block)とは

フェーンブロック(Fern Block)とは、原料はアメリカ大陸ホンジュラスに生息しているシダ植物の抽出物で、PLエキス(Polypodium leucotomos/ポリポディウム リュウコトモス)などのポリフェノール(抗酸化成分)のことを言います。

 

美白命えみ
太陽光の強い地域の植物って、生命力が強いですよね!

 

このシダ植物は中米の一般市民の間では喘息や心臓病、皮膚の病気に使用されてきたもので、皮膚の炎症を防いだり記憶力の向上・アルツハイマーの治療や自己免疫疾患の治療など多岐にわたる有効成分ですね。

古代マヤ人には血液洗浄(クレンジング)剤として飲まれていたようです。

 

小麦肌なな
また、紫外線のシワやたるみに繋がるUVA波に対して有効と言われていますよ!

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アメリカハーバード大学のメディカルスクールで15年間の研究の末発見された抗酸化成分で、海外の飲む日焼け止めで1番人気のフェーンブロック配合製品は「ヘリオケア」シリーズとなります。

 

◇ニュートロックスサンとフェーンブロックの効果のメカニズムの違い

◆ニュートロックスサン(Nutroxsun)の効果

ニュートロックスサンは、16歳〜60歳の人を対象に85日間の経口摂取実験で紫外線防御率が60%認められたという報告もあり(一部では7割とも)、サプリメント系のものとしては驚くほど優秀な数値ですね。

 

原料のローズマリー(シソ科の植物)自体には記憶力を高める効果や強い抗酸化作用があります。

 

美白命えみ
肉料理の風味づけに使うアレですね!

 

 

ニュートロックスサンの効果は

  • 紫外線防御効果
  • 肌の炎症を抑制する効果
  • 細胞の脂質の酸化防止効果

 

これらが特徴的で、長期的に服用することによって紫外線に強い皮膚が出来上がり、さらに肌のハリが改善されシワが薄くなったという報告もあります。

 

◆フェーンブロック(Fern Block)の効果

太陽光を浴びると体内や皮膚表面に活性酸素が大量に発生し、細胞を酸化させ体を錆びさせますが、この活性酸素の生成を防ぐ強い抗酸化作用がフェーンブロックにはあります。(ニュートロックスサンも同様)

 

フェーンブロックは服用後30分で紫外線防御効果を発揮し4〜6時間効果が持続するとのこと。

 

小麦肌なな
長時間炎天下でいるときは飲みなしが必要です。

 

活性酸素の発生を防ぐことで、シミやメラニンの生成をも防ぐので光老化の元凶を根元から防ぐというニュートロックスサンと同様のイメージでいいかと思います。

 

フェーンブロックには

  • 紫外線防御効果
  • 抗酸化作用
  • 肌の炎症を抑制する効果
  • 皮膚構造維持作用
  • DNA保護作用(皮膚ガンの防止)

 

皮膚に認められているだけでもこのような作用があり、中アメリカの民間療法ともなればさらに多くの効果がある薬草の成分というわけです。

 

◇塗る日焼け止めとの違い

従来の日焼け止めは、紫外線散乱剤や紫外線吸収剤を主成分として配合した乳液やローションを皮膚表面に塗布することで、肌を紫外線から守っていました。

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美白命えみ
皮膚表面で紫外線の侵入を防ぐんですね!

 

紫外線防御効果はそれなりに高いのですが

  • 肌が乾燥しやすくなる
  • 肌にとって負担になる
  • 塗りムラができる
  • 十分な塗布量を守らなければ効果が落ちる
  • 汗や水、擦れで落ちやすいため塗り直しが必須
  • 室内でも油断はできない
  • 肌が白くなるものがある
  • ベタベタするクリームのものがある
  • 髪や目には対応しにくい
  • 紫外線散乱剤は一部金属アレルギーの人に嫌われている

 

このようなデメリットがありました。

 

一方で飲む日焼け止めは、

  • 全身に作用する
  • 皮膚に負担をかけない
  • 汗や水で落ちる心配もない
  • 髪の毛や目にも効果がある
  • 室内・屋外問わない
  • 肌質に関係なく使用できる
  • シミの抑制効果

 

このように、従来の日焼け止めが持っていない作用や、デメリットをカバーするような特徴を持っています。

 

小麦肌なな
まだ健康に関心の高い人たちからの信頼が完璧にあるとは言いづらいですけどね。

 

飲む日焼け止めの副作用や危険性

飲む日焼け止めの副作用や危険性は、成分によって違ってくるため個々の主成分の2種と主流の製品を見ていきましょう!

 

◇ニュートロックスサン(成分)の副作用

飲む日焼け止めの主成分であるニュートロックスサンは天然のポリフェノールの一種であるということがわかりましたね!

 

副作用の報告は現在はないそうなのですが、シトラスとローズマリーの抽出物なのでこれらに対してアレルギーを持っている方や、アレルギー体質の方への医師の相談なしの経口投与は推奨されていません

 

また、

  • ローズマリーは妊婦の長期的な摂取は控えたほうがよく
  • 4歳に満たない子供も

飲む日焼け止めは控えましょう。

 

ローズマリーは

  • 高血圧で(降圧剤を服用中の方)
  • てんかん症の人

なども精油など成分が強いものは推奨されていません。(調理の風味づけ程度であれば問題ない)

 

美白命えみ
少しでも不安な場合は医師に相談しましょう!

 

◇フェーンブロック(成分)の副作用

フェーンブロックの原料のシダ植物ポリポディウムは古くから民間療法で使用されてきたもので、副作用の報告もありません。

 

ただ、シダ植物は効果が強い反面アレルギー性も高いようで

  • 発疹
  • 花粉症

を持っている方は、症状の悪化が懸念されています。この場合は医師の相談の上服用することをお勧めします。

 

小麦肌なな
日本人は3人に1人がアレルギー体質だとも言われているので侮れませんね。

 

あとはニュートロックスサン同様に

  • 妊娠中の女性
  • 4歳未満の子供

は服用を推奨されていません。

 

◆ヘリオケア(商品)の副作用

フェーンブロックを主成分として海外で最も人気な飲む日焼け止めですが、副作用の報告はまだありません。

皮膚科でも処方されている代表的な飲む日焼け止めで、医療用光免疫防御剤なためとても優秀

 

ヘリオケアにはフェーンブロックの他にビタミンC・E、リコピン(抗酸化作用)、L-シスチン(メラニン生成抑制効果)が含まれていますが、これらの成分も経口摂取に問題がある成分ではありません。

 

美白命えみ
紫外線を防ぐのでビタミンDの生成ができず骨粗鬆症になるという心配はないでしょうか?

小麦肌なな
ビタミンDの生成は、太陽の下に5分いれば十分と言われているので心配していませんが、不安であれば「ヘリオケアDウルトラ」というビタミンDが配合されているVerも登場しています。

 

あと個人的に気になったのは着色料の食用青色1号、食用赤色40号というタール色素です。

 

日本では食品添加物として許可されている成分で、駄菓子や清涼飲料水、かき氷のシロップなどにも使用されていますが、発がん性や子供のADHD(注意欠陥多動性)を引き起こす懸念があるとして基準の厳しい一部EU諸国では禁止されています。

 

小麦肌なな
アメリカのどぎつい色のお菓子はいかにも健康に悪そうですよね。

 

◆インナーパラソル(商品)の副作用

ニュートロックスサンが主成分の飲む日焼け止めで、副作用の報告はまだありません

詳しくはニュートロックスサンの副作用をお読みください。

 

ニュートロックスサンの性質上、ヘリオケアと違って長期的な服用で効果を発揮しますが、それ以外の成分を見てみましょう。

シトラス果実・ローズマリー葉エキス末
還元麦芽糖水飴末
きのこ(ササクレヒトヨタケ)乾燥末
パイナップル果実エキス末(セラミド含有)
ビタミンP
ビタミンC
結晶セルロース
シクロデキストリン
ステアリン酸カルシウム
微粒二酸化ケイ素

原材料を確認し、食物アレルギーのある人は控えた方がいいですね!

 

美白命えみ
着色料が見当たらないのはさすが国産!

結晶セルロース(食物繊維)や二酸化ケイ素は剤形の保持のため用いられ、サプリメントには幅広く使用されているものです。

 

◆ホワイトヴェール(商品)の副作用

ホワイトヴェールはニュートロックスサンが主成分の飲む日焼け止めで、副作用の報告はまだありません

詳しくはニュートロックスサンの副作用を↑読んでください。

 

美白命えみ
アレルギーはありますか?

 

食物アレルギーに関しますと、

  • エビ・カニアレルギー

があったのですが、

 

なんと2017年の4月から甲殻類アレルギーのある人でも飲むことができるように、「ローズポリフェノール」と「アーティチョークエキス」に配合成分を変えたとのこと!!

 

コラーゲン、プラセンタ、ざくろエキス、リコピン、Lシスチンなど美容効果や安全性の高い成分が配合されていて、合成着色料も配合されていません

 

小麦肌なな
改良したということは、消費者の声に耳を傾けているということなので、期待していいと思います。

 

◆noUV(商品)の副作用

ノーブは国内にしては珍しくフェーンブロックが主成分の飲む日焼け止めで副作用の報告はありませんが、まずはフェーンブロックの副作用をお読みください。

 

美白命えみ
国内でフェーンブロック系は珍しいですね!即効性はフェーンブロックの方がありますもんね!

 

食物アレルギーについてですが、

  • カニ
  • ゼラチン
  • 大豆

がアレルギー物質としてピックアップされています。

 

プラセンタやL-シスチン、ビタミンC・E、リコピンなどヘリオケアに似た美容成分が配合されていますが、こちらは二酸化チタンという白色の着色料が使用されていますね。

 

WHOでは発がん性の高い物質という指定をされており、ホワイトニング効果のある歯磨き粉やホワイトチョコレートにも使用されているため、気がつかないうちに口にしているでしょう。

 

小麦肌なな
「買ってはいけない」と指摘されている食品や化粧品なんかにはこの二酸化チタンが含まれている場合が多く、できれば避けたい物質だと考えています。

 

飲む日焼け止めはこんな人におすすめ

 

◇オススメな人

  • 絶対に焼きたくない人
  • 食物アレルギーなどない人
  • めんどくさがりな人
  • 内側からもケアしたい人
  • 美容に関心の高い人
  • 老けたくない人

 

◇オススメしない人

  • 妊娠中の女性
  • 授乳をされている女性
  • 4歳に満たない子ども
  • 製品中の成分に食物アレルギーが出る危険のある人
  • 高血圧で(降圧剤を服用中の方)→ ニュートロックスサン
  • てんかん症の人→ ニュートロックスサン
  • (そのほかの内服薬を病院から処方されている人は医師の相談が必要)
  • 着色料が気になる人
  • 現在、乳がんや子宮ガンにかかっている人→ L-シスチン配合のもの

 

飲む日焼け止めと敏感肌の人の相性

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美白命えみ
敏感肌の人でも飲む日焼け止めは使用できますか?

 

敏感肌の人でも、飲む日焼け止めはその人の肌質を問わないので相性はいいと言えるでしょう。

 

小麦肌なな
敏感肌の人がなぜ刺激性のある成分のものを塗ることができないのかというと、肌表面のバリア機能が低下しているためなので、体内から作用する飲む日焼け止めはほとんど関係がありません。

 

飲む日焼け止めの効果的な飲み方

美白命えみ
飲む日焼け止めはいつ飲むのが一番効果的ですか?

 

サプリメントなので、基本的には

  • 水でのみ、タイミングは成分をしっかり吸収する食前

が吸収率も上がっていいでしょう!

 

ニュートロックスサン系の場合は、1日250mg摂取することで効果が24時間持続することがわかっており、効果が実感できるまで約25時間です。

長期的に(2週間〜3ヶ月以上)服用することで肌の光防御力を底上げしてくれるイメージです。

 

フェーンブロック系の場合は、服用後30分から効果が出て4〜6時間持続することがわかっているので、出かける1時間〜30分前に服用することが最も効果を発揮します。

 

小麦肌なな
どちらもそれ単体よりも、塗る日焼け止めと並行して使用することでより完璧な紫外線対策ができると考えてくださいね。

 

◇塗る日焼け止めだけでは不十分

美白命えみ
なぜ塗る日焼け止めだけでは紫外線対策が不十分なのですか?

 

塗る日焼け止め、従来の日焼け対策が不十分な1番の要因は塗る量が足りないからです。

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平均的な日焼け止めの使用量は規定量の5分の1とも言われていて、実は全然塗る量が足りていないことが判明。

 

これではパッケージ通りの紫外線予防効果は得られなくて当然なのです。

 

小麦肌なな
さらに塗り直しが必要で汗や水で落ちる上に、そもそも粘膜部分には塗れないので目はサングラスが必要で、背中には手が届きません。笑

 

そんなこんなで、塗る日焼け止めと飲む日焼け止めは足りない部分を補完し合えていて、やっぱり私は飲む日焼け止めの必要性を再認識しました。

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

飲む日焼けどめの副作用や危険性についての理解が深まったかと思いますが、おさらいをしておくと

 

  • 妊婦や授乳中の女性はNG
  • 4歳未満の子供もNG
  • アレルギー体質の人は医師の相談がおすすめ

 

このようなことが言えますね!

 

美白命えみ
副作用というよりは、どんなものでも口に入れるものなので最低限のリスクはあるんですね!

小麦肌なな
そうですね、飲む日焼け止めの主成分ではなく、そのほかの添加物だったり、危険性や副作用は日常に潜んでいる食べ物とほとんど変わりありません

 

ちゃんと調べたら、飲む日焼け止めめっちゃいいわ〜と思いました。笑

それでは自己責任のもと、きちんと紫外線対策をしてお出かけを楽しみましょう♫

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